小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
コガオキョウセイリバイブジユウガオカ コガオキョウセイシセイネコゼマキガタキョウセイへッドスパコガオ
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- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 【11/22〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 17:36:14.0
- 筋トレとストレッチで女性らしい体を作ろう【痩身】
- 朝晩の冷えやデスクワークの影響で、身体が硬くなりやすい季節になりました。
筋トレとストレッチを組み合わせると、見た目も体の調子もぐっと整います！
【筋トレの効果】
体を引き締め、メリハリボディに
筋肉量が増えて基礎代謝アップ
姿勢改善や疲れにくい体づくり
【ストレッチの効果】
肩こり・腰痛予防、姿勢改善
血流を良くして疲労回復
柔軟性アップで体が動かしやすくなる
【ポイント】
筋トレだけだと硬くなることも
ストレッチだけだと筋力はつきにくい
両方組み合わせると、美しいボディライン＋柔軟な体＋疲れにくい体に
【女性におすすめの組み合わせ】
筋トレ後に軽いストレッチで疲労を流す
デスクワーク後は肩甲骨まわりのストレッチ＋背中トレ
下半身のむくみが気になる日は、太もも・ふくらはぎストレッチ＋ヒップトレ
筋トレとストレッチを上手に組み合わせることで、体のラインも体調も整い、毎日を元気に過ごせます♪
REVIVEでは「その日の体調や目的に合わせて、トレーニングとストレッチを自由に組み合わせられる」のが大きな強みです。
疲れている日はストレッチだけ、しっかり鍛えたい日はトレーニング中心、という調整も可能です。
まずは体験メニューからお試しください♪【自由が丘/ヘッドマッサージ/世田谷/小顔/肩こり/ストレッチ/目黒/小顔矯正/姿勢改善/肩こり改善トレーニング/マッサージ/肩甲骨/ドライヘッドスパ/目元左右差/産後/エラ張り/コルギ/ブライダル/リフトアップ/美尻/美脚/背中/オイルマッサージ/フェイシャル/腰痛/骨盤矯正/リンパマッサージ＆肩こり/ダイエット/筋膜リリース/痩身】
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