小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 18:59:01.0
- むくみ解消の鍵【自由が丘小顔トレーニング痩身】
- 「足が重い」「夕方になるとふくらはぎがパンパン」「朝起きてもスッキリしない」
そんな“むくみ”のお悩み、実はかかとの使い方が深く関係していることをご存じですか？
【むくみと「かかと」の意外な関係】
むくみと聞くと、ふくらはぎや太ももをマッサージしたり、リンパを流すケアを思い浮かべる方が多いですよね。
しかし実は、足の裏、特に“かかと”の動きと体重のかけ方が、下半身の血流やリンパの流れに大きく関係しています。
【かかとが硬いと、むくみやすくなる理由】
1. 体重が前にかかりすぎる
かかとに重心が乗らないと、常にふくらはぎや前ももに力が入りっぱなしに。筋肉が硬くなり、血流やリンパの流れが滞ります。
2. 足首の動きが悪くなる
かかとが硬いと、足首の可動域も制限されます。結果として、歩くときの“ポンプ作用（血液を押し上げる力）”が弱くなり、むくみやすくなります。
3. 姿勢の乱れが全身に波及
かかとがしっかり使えないと、骨盤や背骨のバランスも崩れ、全身の循環が悪化します。下半身のむくみだけでなく、肩こりや首のハリにもつながることも。
【かかとを整えると得られる変化】
・足首の可動域が広がり、歩きやすくなる
・ふくらはぎの筋肉がやわらかくなる
・下半身の血流・リンパ循環が改善
・脚のラインがスッキリ
むくみを根本から改善するには、表面を流すケアだけでなく、「かかと～足首～ふくらはぎ」全体を整えることが重要です。
むくみが気になる方は、足元から整えてみませんか？
「なんとなく脚が重い」「スッキリしない」という方は、ぜひ一度ご体感ください。
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