【首肩こり・腰痛・猫背・整体】ストレッチ専門店 MAKE stretch＆FIT福岡二日市店
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メイク ストレッチ アンド フィット 福岡二日市店(MAKE stretch&FIT)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-04 20:37:20.0
- 【番外編】子どもたちへのストレッチ指導
- こんにちは！MAKE stretch＆FITです♪
今回は番外編です！
「子どもたちのストレッチ」についてご紹介します。
↓本日はこどものストレッチ指導を行いました。※写真はかけっこ教室の一部より
★成長期の子どもにストレッチが必要な理由
子どもたちは学校生活や遊び、スポーツ活動などで毎日体をたくさん動かしています。成長期は体が急に大きくなる時期でもあるため、筋肉や関節が硬くなりやすく、
◆ケガのリスクが高まる
◆姿勢が崩れやすい
◆疲れやすく集中力が下がる
といったトラブルにつながることもあります。
だからこそ、この時期からストレッチを習慣にすることがとても大切なのです。
★ストレッチで得られる効果
ストレッチを取り入れることで、子どもたちの体にはたくさんの良い変化が起こります。
◆柔軟性が高まり、体の使い方がスムーズに
◆姿勢改善（猫背や反り腰の予防）
◆ケガの予防（捻挫・肉離れのリスク低減）
◆運動パフォーマンス向上（速く走る、強く踏み込む、持久力アップ）
◆リラックス効果で気分転換、学習効率アップ
特に部活動や習い事をしているお子さまには、ストレッチが大きなサポートになります。
★MAKE stretch＆FITでできること
当店では、専門知識を持つトレーナーが一人ひとりの体に合わせて行う パーソナルストレッチ を実施しています。
「運動前後にケガを防ぎたい」「姿勢をよくしたい」「集中力を高めたい」など、さまざまなお悩みに対応可能です。★まとめ
子どもの時期からストレッチを習慣にすることで、健康的で動きやすい体を育てることができます。
本日は番外編でこどものストレッチについて説明させていただきました！
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
【首肩こり・腰痛・猫背・整体】ストレッチ専門店 MAKE stretch＆FIT福岡二日市店
住所：福岡県筑紫野市二日市中央６丁目１ー２
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