整体エメ【Aimee】女性専用/整体/小顔矯正/O脚/反り腰/肩こり/骨盤矯正
セイタイ エメ
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エメ(Aimee)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 14:06:57.0
- 反り腰は腰痛だけでなく、下半身太りの原因にもなる
- 反り腰とは
反り腰は、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態です。
一見すると姿勢が良さそうに見えますが、腰の筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
腰痛との関係
骨盤が前に傾くことで、腰の筋肉が常に緊張しやすくなります。
その結果、立っているだけで腰がつらくなる、慢性的な張りが続くといった症状につながります。
下半身太りとの関係
反り腰は見た目だけでなく、代謝や循環にも影響します。
「お腹やお尻の筋肉が使いにくくなる」
「 下半身の血流やリンパの流れが滞りやすくなる」
そのため「下半身だけ痩せにくい」「脚が常にむくむ」といった悩みにつながります。
セルフチェック
壁にかかと・お尻・背中をつけて立ったとき、腰と壁の間に手のひら以上の隙間がある方は、反り腰の可能性があります。
改善のポイント
「股関節前のストレッチ」
「お腹やお尻のトレーニング」
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