整体エメ【Aimee】女性専用/整体/小顔矯正/O脚/反り腰/肩こり/骨盤矯正
セイタイ エメ
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エメ(Aimee)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 21:11:42.0
- 運動学習について
- 私たちの身体は、日々「学習」を繰り返しています。
それは学校での勉強だけでなく、「身体の使い方」も同じように学習しているのです。
例えば、最初はうまくできなかった動作が、繰り返すうちにスムーズにできるようになった経験はありませんか？
これが「運動学習」と呼ばれるものです。
運動学習の流れ
運動学習は大きく3つの段階に分けられます。
1. 認知段階
まずは「どう動けばいいのか」を頭で理解する段階。ぎこちなく、動作に時間がかかります。
2. 連合段階
練習を重ねることで、動作がスムーズになり、少しずつ安定していきます。
3. 自動化段階
最終的には、意識しなくても自然に動けるようになります。自転車や車の運転などが良い例です。
日常生活と運動学習
実は、姿勢や歩き方、筋肉の使い方もすべて「学習」によって作られています。
つまり、誤った身体の使い方も学習されてしまうのです。
その結果、肩こり・腰痛・膝の痛みなどの原因につながることも…。
整体でできるサポート
整体では、正しい身体の使い方を「学び直す」サポートができます。
歪みを整えるだけでなく、筋肉や関節を動かしやすくすることで、正しい運動学習がスムーズに進みやすくなるのです。
「なかなか身体のクセが抜けない」
「正しい姿勢が続かない」
そんな方こそ、整体で一度リセットしてから正しい動きを身につけると効果的です。
身体は“使い方”を学び続けています。
より快適に動けるように、正しい学習を積み重ねていきましょう！
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