整体エメ【Aimee】女性専用/整体/小顔矯正/O脚/反り腰/肩こり/骨盤矯正
セイタイ エメ
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エメ(Aimee)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 10:51:10.0
- 足の裏は大事なセンサー！！
- 私たちの身体は、足の裏にたくさんの“センサー”を持っています。
ここでいうセンサーとは、地面からの刺激や体のバランスを感じ取る「感覚受容器」のことです。
足裏センサーの役割
1. 体のバランスを保つ
立っているときや歩くとき、足裏が地面をどのように感じているかで姿勢が変わります。
砂利道とフローリングの上で立つと感覚が違うのは、このセンサーのおかげです。
2. 姿勢の調整
足の裏から伝わった情報を脳が処理し、筋肉に「こう動いて！」と指令を出します。
これが正しく働かないと、猫背や反り腰などの姿勢不良につながりやすくなります。
3. ケガの予防
地面の硬さや傾きを素早く察知してくれるので、つまずきやねんざのリスクを減らします。
足裏センサーが弱ると…
姿勢が崩れやすい
つまずきやすい
膝や腰に負担がかかりやすい
など、不調の原因につながってしまいます。
センサーを鍛える方法
裸足で軽く歩いてみる（芝生や砂浜がおすすめ）
足指をしっかり動かすストレッチ
青竹ふみやバランスディスクで足裏に刺激を入れる
こうしたケアをすることで、足の裏のセンサーは活性化し、全身の安定感が増していきます。
足の裏は「第二の目」ともいえる大事なセンサー。
普段のケアで意識してあげると、姿勢や歩き方、さらには不調の予防にもつながります。
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