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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 17:01:15.0
- 猫背の原因と身体への影響
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
本日は、猫背の原因と、それが身体に与える影響についてお話しします。
猫背とは、背中が丸まり、頭が前に突き出たような姿勢を指します。
近年では、スマートフォンやパソコンの使用時間が長くなることで、若い世代にも増加傾向にあります。
このような姿勢を長時間続けると、胸の筋肉（大胸筋や小胸筋）が硬くなり、反対に背中側の筋肉（僧帽筋や菱形筋）が引き伸ばされた状態になります。
結果として、筋肉のバランスが崩れ、背骨が自然なカーブを保てなくなるのです。
また、デスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、骨盤が後ろに傾き、背骨全体のアーチが崩れます。
この「骨盤の後傾」が猫背の土台を作ってしまい、姿勢を正そうとしても維持できない状態に陥ります。
つまり、猫背は背中だけの問題ではなく、骨盤・首・肩・筋肉全体の連動によって引き起こされるものなのです。
では、猫背になるとどんな影響があるのでしょうか。
まず挙げられるのは、肩こりや首の痛みです。
頭の重さはおよそ5～6kgありますが、頭が前に出るほど首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
「疲れやすい」「集中力が続かない」といった症状も、実は姿勢の乱れが一因であることも少なくありません。
さらに、猫背は見た目にも影響します。
背中が丸くなることで実際よりも年齢が上に見えたり、自信がなさそうに見えてしまうこともあります。
身体の内側だけでなく、印象面にも関わる重要な要素なのです。
当院では、姿勢分析や筋肉バランスの検査を行い、根本的な原因に合わせた施術を行っております。
猫背の改善は、一時的なマッサージだけではなく、身体の使い方・骨盤の安定・筋肉の再教育が必要です。
一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、姿勢や生活習慣から整えていくサポートをしております。
ぜひ一度ご相談ください！
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曙橋駅の接骨院・はり灸院
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TEL：０３-５９９０-２８０３
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投稿者
スタッフ 一同
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