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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 19:39:43.0
- 冷え性と筋肉の関係
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
寒い季節になると、「手足が冷たい」「体が温まりにくい」といった冷えに悩む方が増えます。
冷え性は単なる不快感だけでなく、肩こりや腰痛、疲労感など身体の不調とも関係しています。
実は、冷え性と筋肉は深く関わっているのです。
筋肉は、身体の熱を生み出す大切な組織です。
特に大腿や背中、ふくらはぎなどの大きな筋肉は、運動や収縮によって熱を作り、血流を促進します。
筋肉量が少ない、または筋肉が硬く血流が悪い状態だと、熱が十分に体全体に行き渡らず、冷えを感じやすくなります。
さらに、血液は筋肉の収縮によって全身に循環します。
筋肉が硬くなると血管が圧迫され、手足など末端への血流が低下します。
その結果、手足の冷えやしびれ、足のむくみなどの症状が出やすくなります。
また、慢性的な冷えは代謝の低下や自律神経の乱れにもつながるため、肩こりや腰痛が悪化する原因にもなります。
冷え性を改善するには、筋肉を動かして血流を促すことが重要です。
ウォーキングやストレッチ、ふくらはぎや太ももを中心とした軽い筋トレは、熱産生と血流改善に効果的です。
また、筋肉を柔らかく保つために温める習慣も大切です。
当院では、筋肉の硬さや血流の状態をチェックし、冷え性に合わせた施術やセルフケア方法を提案しています。
「手足がいつも冷たい」「肩こりや腰痛が慢性的にある」という方は、筋肉の働きを整えることで、冷えや不調の改善が期待できます。
スタッフ一同お待ちしております！！
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曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
診療受付時間
月～土 ９：００～２０：００
日・祝 ９：００～１９：００
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投稿者
スタッフ 一同
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