たく鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-23 19:12:26.0
- 喉の痛み・咳に効くツボ【天突】
- こんにちは
たく鍼灸整骨院です
今回のツボは「天突（てんとつ）」です
天突は「咳の特効ツボ」として有名です！
〈場所〉
左右の鎖骨を指でたどっていって、真ん中でぶつかるところ
のどの下、胸の骨（胸骨）の一番上のくぼみです
自分で触ってみると、少し指が沈むようなへこみがあるのがわかるはずです
〈効果〉
「呼吸器系」のトラブルに効果があると言われています
・風邪の後のしつこい咳
・気管支炎
・喉の痛み、イガイガ、異物感（飲み込みにくい感じ）
・息苦しさ
・喘息
このツボを刺激することで、のど周辺の筋肉や神経の緊張がほぐれ、呼吸がスムーズになり、つらい症状を和らげてくれます
〈押し方〉
天突の下には気管が通っているため、強く垂直に押すのは絶対にNGです！
優しく、丁寧に刺激するのがポインです
・ 人差し指か中指の腹を、くぼみにそっと当てます
・「真下」ではなく、「斜め下（胸の奥の方）」に向かって、骨の裏側を押すようなイメージで指をひっかけるように優しく押します
・「イタ気持ちいい」と感じる程度のソフトな力で押し、強い力は不要です
・3秒かけてゆっくり押し、3秒かけてゆっくり離す、を数回繰り返しましょう
【重要】
喉はデリケートな場所です。絶対にグリグリと強く押したり、長時間押し続けたりしないでください
温かいタオルで首元を温めてから行うと、さらに効果が高まると言われています
＝＝＝＝＝＝＝ たく鍼灸接骨院 ＝＝＝＝＝＝＝
【住所】長野県上田市本郷924－1 ロイヤルハイツ健102
【電話番号】0268－55－9435
【営業時間】9:30～12:30/14:00～19:00
【定休日】 日曜・月曜
皆様のご来院心よりお待ちしております。
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