眼球りらく 恵比寿駅前店【ヘッドスパ・眼精疲労・マッサージ・肩こり・小顔】
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- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿西１-５-７ 池田ビル１階
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眼球りらく 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 15:04:09.0
- 【食いしばりと頭痛の関係について】
- 無意識のうちに歯を強く噛みしめてしまう「食いしばり」は、多くの人が気づかないままでいることがあります。
実はこの食いしばりが、頭痛の大きな原因になることがあります。
歯を噛みしめると顎から側頭部にかけての筋肉が過度に緊張し、血流が悪化。
その結果、こめかみや頭の周囲に痛みを感じやすくなります。
また、首や肩の筋肉にも負担がかかるため、肩こりから派生する緊張型頭痛につながることも少なくありません。
就寝中の食いしばりは、朝起きたときの頭重感や疲労感の原因になることもあります。
改善には、日中の歯の接触を意識的に減らす「上下の歯を離す習慣」を持つこと、就寝時にはマウスピースの使用を検討することが効果的です。
これは食いしばりによる歯の損傷を防ぐ意味合いもあります。
頭痛に悩んでいる方は、食いしばりが関係していないかを見直してみることをおすすめします！
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【眼球リラク恵比寿駅前店】
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-5-7 池田ビル1階
03-6161-1572
Instagram：gankyu_riraku
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