甘やかさない整体院WARAWELL 四日市【肩こり・肩甲骨・腰痛】【9/15 開店（予定）】
アマヤカサナイセイタイインワラウェルヨッカイチカタコリケンコウコツヨウツウ
- リラク
- 整体・カイロ
- 三重県四日市市芝田２丁目４番地２３番 ハイツ竹腰 ２Ａ号
- 四日市市立病院から徒歩1分/近鉄湯山線中川原駅から徒歩5分 【整体/肩こり/四日市】
ワラウェル 四日市(WARAWELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 21:33:16.0
- あなたは当てはまる？腰痛になりやすい職業とは
- ＜腰痛になりやすい職業とは？原因と対策を紹介＞
腰痛は、どんな職業の人にも起こり得る身近な症状ですが、実は仕事の内容によってリスクが大きく変わることをご存じでしょうか？
同じ姿勢を長時間続けたり、重いものを持ったりする職業では、特に腰への負担が蓄積しやすくなります。今回は、腰痛になりやすい職業とその理由、そして予防のポイントを紹介します。
＜デスクワーク＞
腰痛の代表的な原因のひとつが「長時間の座り姿勢」です。
座っているとき、実は立っているときよりも腰の椎間板にかかる圧力が高くなります。
さらに、猫背や前かがみ姿勢が続くと、腰や背中の筋肉が常に引っ張られ、血流が悪化。これが慢性的な腰痛につながります。
〇対策
1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチを行いましょう。
椅子の高さやモニターの位置を調整し、骨盤を立てた姿勢を意識することも大切です。
＜介護職・看護職＞
人を抱えたり支えたりする動作が多い職種は、腰への負担が非常に大きいです。
特に中腰姿勢での介助や、急な動作による筋肉のねじれが、ぎっくり腰の原因になります。
〇対策
重いものを持ち上げるときは腰ではなく「脚の力」で行うように意識しましょう。
また、体幹を鍛えることで腰を守る力をつけることも効果的です。
＜建設・運送業＞
肉体労働では、重い荷物を持ったり、前かがみでの作業を繰り返したりするため、腰への負担が集中します。
特に、急な動きや不自然な姿勢で力を入れると、腰の筋肉や関節に強いストレスがかかります。
〇対策
作業前のストレッチで筋肉を温めることが重要です。
また、サポートベルトの着用や、チームでの分担作業も腰痛予防につながります。
＜美容師・調理師・販売員＞
長時間立ちっぱなしの仕事も腰痛を引き起こします。
重心が片側に偏る「立ちぐせ」があると、骨盤のゆがみや足腰の疲労が蓄積してしまいます。
〇対策
立つときは左右の足に均等に体重をかけ、こまめに足踏みをしたり姿勢を変えたりして血流を保ちましょう。
整体/肩こり/四日市/四日市市/四日市駅/腰痛/肩甲骨/頭痛/ヘッドスパ/マッサージ/自律神経/巻き肩/骨盤矯正/姿勢矯正/リラクゼーション/ストレートネック/眼精疲労/疲れ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 腰の痛みで仕事・育児が限界な方へ 12000→4980 60分
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-30
-
●2025-10-29
-
●2025-10-28
-
●2025-10-26
-
●2025-10-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ワラウェル 四日市(WARAWELL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【先着2名限定】全身どこでも整体！今だけ12000→1980 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 全部先生にお任せ！全身どこでも整体 12000→4980 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 ガチガチな肩・首をゆるゆるにしたい方へ 12000→4980 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 腰の痛みで仕事・育児が限界な方へ 12000→4980 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 肩がズキズキして眠れない、関節の硬さがある方へ 12000→4980 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【筋・神経調整】腰の痛み、痺れを徹底的に解消したい方へ 12000→4980 60分
|
