サンライズ鍼灸整骨院 淀屋橋院[骨盤矯正/美容鍼/肩こり/腰痛]
サンライズシンキュウセイコツイン ヨドヤバシイン コツバンキョウセイビヨウシンカタコリヨウツウ
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サンライズ鍼灸整骨院 淀屋橋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-05 13:17:28.0
- 身体に必要な栄養素 糖質
- サンライズ鍼灸整骨院 淀屋橋院 です！
三大栄養素の一つの炭水化物は、糖質と食物繊維の二つに分けられます。
その中でも糖質は身体のエネルギーとなり、人にとってのガソリンのような役割をしています。
また脳のエネルギーのほとんどはブドウ糖という糖質なので、集中するときなどは糖質を摂るのがおすすめです！
過剰な糖質の摂取は体の中で脂肪に変換されてしまうため、糖質を控えて体脂肪を減らそうというものです。
中には糖質が悪いと思い込んで全く摂らなくなり、不健康な痩せ方や体調不良になってしまう方もいます。
体にとって重要な栄養素になるので、必要最低限の量を摂るようにしましょう！
ご来店お待ちしております
鍼灸師
洲鎌 正樹スガマ マサキ
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