muku Healing Salon【アロマリンパ＆よもぎ蒸し専門店】リンパ/ヘッドスパ/リフレ
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ムク(muku)のブログ
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投稿日：2025-10-20 08:48:47.0
- 月曜日はリセットの日です◎
- 月曜日ってなんとなく気の重い方も多いですよね。
そんな時は、大きな深呼吸を3回してみてください。
身体の中の空気が入れ替わるとなんだか頭もスッキリして、
「よし！頑張るぞ！」とスイッチが入る気がします。
あとは、肩をぐるぐる回してみたり、大きくのびーっとしてみてください。
ちょっとしたことですが、気持ちが切り替わりますよ。
それでもなんかシャッキとしない…って時は
よもぎ蒸しで汗をかいてリフレッシュがおすすめです！◎
リラクゼーションって疲れがたまっとときや
なんとなく金曜日の夜にねぎらいを兼ねて。って方が多いんですが
疲れる前に！しっかり体を整えておくと一週間のモチベーションやボルテージが高く保てたり。
どんな休息の取り方が自分にあっているか、考えてみるのもいいですね。
（ちなみにわたしはわかっていながら体が限界を迎えるまでコキ使いまくるタイプです。笑）
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