ハダシツカイゼンサロン ラポール カナヤマテン
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ラポール 金山店(Rapport)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-15 09:05:38.0
- 乾燥から肌を守る！肌の保湿をあげる食べ物とは？
- 当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます♪
実は保湿効果のある食べ物があるんです。
お肌の保湿効果のある成分＝セラミド
そのセラミドを多く含む増やす、
1番のおすすめは「こんにゃく」です。
こんにゃくは非常にセラミド含有量が高く、そのセラミド含有量は米に含まれるセラミドの7倍以上です。
生のこんにゃくいもか作られた生こんにゃくも最近は販売されているので毎日の食卓に1品加えてみるといいですね♪
・セラミドを多く含むその他の食材
大豆、小麦、ごぼう、黒ゴマ、黒豆、ひじきなど
・セラミドを減らす食べ物
食べ物にはセラミドを減らしてしまうものがあります。
それが「リノール酸」です。
リノール酸は植物オイルなどに含まれています。
通常の食事であれば、セラミドを減らすほどの過剰摂取には至らないのでご安心ください♪
・リノール酸を多く含む食べ物
ベニバナ油、コーン油、マーガリン、インスタント食品など
ラポールでは毛穴・ニキビ・ニキビ跡。気になるシミなど、お肌のお悩みを解決する肌質改善専門店です。
初めての方でも安心してお任せいただけるよう、専門知識を持ったエステティシャンが、丁寧にカウンセリングを行います。
あなたのお肌に合わせてぴったりのケア方法をご提案いたします♪
Instagramには、サロンでの様子やニキビ、毛穴、肌荒れなどの症例写真、豆知識など更新しておりますので是非ご覧ください♪《rapport_792242》
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