Another place caRe【アナザープレイスリー】
アナザープレイスリー
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 静岡県静岡市駿河区稲川１丁目８－２９ 十番稲川ビル２０２
- ★11月5名様★限定クーポン有★ボディケア¥4500～JR静岡駅から徒歩7分、駐車場1台有り
アナザープレイスリー(Another place caRe)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 12:32:14.0
- 寒さで身体がこわばる前に
- こんにちは！
Another place caReの望月です！
最近、また急に寒くなってきましたね！
朝晩の冷え込みで、
肩や背中がギュッと固まっていませんか？
冷えによって筋肉がこわばると、
☆肩こり
☆首の張り
☆むくみ
☆寝つきの悪さ
につながることもあります。
ポイントは“温める場所”を意識すること！
冷え対策というと厚着をイメージしがちですが、
実は 「首、お腹、足首」 を温めるだけでも、全身がポカポカしてきます！
マフラーやレッグウォーマー、腹巻きなどを上手に使って、
体の“温めポイント”を守ってあげましょう。
私も冷え対策として！【腹巻】はじめました！♪♪
また、生姜パウダーなどインナーケアにも力を入れています！
莪述→デトックス、抗酸化作用、冷え、月経痛、むくみ
きく芋→血糖値上昇の抑制、腸内環境改善、高血圧
節香蓮→喉咳の痛み、花粉症、胃腸の不調緩和
生姜→冷え性改善、代謝アップ、殺菌作用
フラクトオリゴ→肌の健康維持、便通改善、脂肪燃焼促進
ケール→睡眠の質改善、便通改善、眼精疲労改善
★おうちでは「湯船＋ストレッチ」がおすすめ★
シャワーだけでは表面しか温まりません。
夜は湯船に浸かって体の芯を温め、
そのあとに軽くストレッチをすることで血流がスムーズに◎
疲れや冷えが溜まりにくくなります。
「最近冷えて寝つきが悪い」
「体がガチガチにこる」
そんな方は、寒さが本格化する前のケアがおすすめです！！
自分の体を“温める力”を整えて、
冬を心地よく過ごしましょう。
#ボディケア#骨盤矯正 #整体 #リンパマッサージ #肩こり #ヘッドスパ #頭痛 #眼精疲労 #腰痛 #むくみ #静岡駅パーソナルトレーニング #静岡駅ボディケアサロン
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