〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 16:26:33.0
- 姿勢が変わると印象が変わる！
- 姿勢が変わると印象が変わる！美しい立ち姿のつくり方
「なんかこの人、雰囲気が素敵！」
そう感じる人の共通点は、実は姿勢にあります。
背筋がすっと伸びているだけで、自信があるように見えたり、
明るく前向きな印象を与えられるんです
でも、スマホやデスクワークの影響で、
知らず知らずのうちに猫背や巻き肩になっている人も多いもの
肩が内側に入ると呼吸も浅くなり、疲れやすさや気分の落ち込みにもつながります。
そこでおすすめなのがピラティス。
ピラティスでは、体の中心＝コア（体幹）を意識して動くので、
自然と「正しい姿勢」を支える筋肉が目覚めていきます
！おうちでできる簡単ワーク！
胸を開く深呼吸
両手を後ろで組み、胸を開きながら鼻から吸って口から吐く。
肩まわりがスッと軽くなります
背中スイッチ！椅子ピラティス
椅子に浅く座り、背もたれを使わず背骨をまっすぐ。
お腹を軽く引き込みながら深呼吸を5回。
美しい姿勢は、あなたの印象を一瞬で変える“最高のメイク”
気持ちまで前向きになるピラティスで、姿勢から輝く自分に
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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