ソエルスタジオ 東武練馬店のブログ一覧 (1/4)

ピラティスで体を動かすと、姿勢が整ったり代謝が上がったり、たくさんの良い変化を感じますよね？でも実は、その効果をさらに引き出すカギが「食事」にあるんです！ピラティスは「内…続きを見る

ピラティスのレッスンで「インナーマッスル」という言葉をよく耳にしますよね？なんとなく「体の奥の筋肉」というイメージはあっても、実際にどんな筋肉なのか、どこを使っているのか…続きを見る

長時間のスマホやデスクワークで、肩こりや猫背に悩む人が増えています。そんな現代人の不調に効果的なのが、ピラティスです！なぜピラティスで肩こりや猫背が改善するのでしょうか？…続きを見る

最近だんだんと人気急上昇中なのが《ボクササイズ》です！楽しくて…ハマっちゃって…今日も来ちゃいましたという方が増えています♪当店のボクササイズレッスンはレベル別に分かれて…続きを見る

当店で夜はほぼ満員になってしまうほど大人気なメニューが、マットレッスンの《トランポリン》です！！☆トランポリンってどんなの？小型のトランポリンを使用して、軽くジャンプした…続きを見る

毎回のレッスンで「骨盤をニュートラルポジションに」というセリフ、耳にタコができるほど聞いていると思います…（笑）☆そもそもニュートラルポジションとは…《身体にとって最も自…続きを見る

こんにちは！今日はピラティスの歴史についてお話ししたいと思います♪今では世界中でピラティスが愛されています。その始まりは1人のドイツ人男性、ジョセフ・ピラティスの情熱から…続きを見る

ニュートラルポジションをした時に反ってる感覚があるのは「猫背」が原因なのです…結局これが腰痛に繋がってくるんですよね（汗）そんな方必見！！ピラティスは姿勢改善が大きな効果…続きを見る

だんだん気温も下がり、体もまだ慣れない寒さになってきましたね…これからの季節、コロナやインフルエンザが流行ってきますので、ピラティスで免疫を高めておきましょう！！「ピラテ…続きを見る

本日はマシンピラティスと女性ホルモンの関係についてお話ししたいと思います♪忙しい日々の中で、気づかないうちに乱れがちなのが「女性ホルモンのバランス」です。実は、ピラティス…続きを見る