ソエルスタジオ 東武練馬店のブログ一覧/2025年9月 (2/2)

マシンピラティスは、体の内側にあるインナーマッスルをしっかり使いながら動いていくため、見た目の変化だけでなく不調の予防にもつながる万能なエクササイズです♪例えば...・姿勢…続きを見る

暑い夏、室内で長時間冷房に当たっていると、体が冷えて血流が悪くなり、肩や腰が固まってしまうことはありませんか？そんな時こそ、マシンピラティスで全身を気持ちよく動かしてあげ…続きを見る

こんにちは♪プロテインをみなさんは飲んだことがありますか？「最近、肌のハリがない」「髪がパサつく」..それ、タンパク質不足かもしれません。プロテインは筋トレだけでなく、美容…続きを見る

こんにちは！ソエル東武練馬店です！暑さも少し和らいできましたね。コロナが流行っていますが皆さん体調はいかがでしょうか？先日、ソエル東武練馬店では入り口にアルコール消毒スプ…続きを見る

こんにちは！今日は何名かから、“アレ”で筋肉痛がすごいです・・・とのご報告がありました（笑）“アレ”とは、“体幹レッスン”です！！！他のレッスンと違って最初の15分のストレ…続きを見る

こんにちは！みなさん週末はいかがお過ごしでしょうか？ソエル東武練馬店は本日もたくさんのお客様で賑わっております♪今回は《マットレッスン》のご紹介です！！定番のヨガ～パワフ…続きを見る

こんにちは！コロナなどが流行っているようですが、ご体調はいかがでしょうか？ソエルでは《オンラインレッスン》をご用意しております！！スマホから動画を視聴できるのでこんな日に…続きを見る

こんにちは！暑さが続いていますが、皆さん元気にお過ごしですか？SOELUでは今話題の『よもぎ蒸し』も取り入れております。よもぎ蒸しは、韓国で古くから親しまれてきた温活法です。…続きを見る

こんにちは！ソエル東武練馬店です！今回はソエルのレッスンの紹介です！第一弾は1番人気の《マシンピラティス》についてです♪マシンピラティスはリフォーマーという専用のマシンを…続きを見る

こんにちは！ソエル東武練馬店です！台風が来たと思ったらまた暑い日が続いてますね…暑さに負けず免疫アップのためにも運動習慣身につけましょう！“ピラティス”で体幹・筋力アップ…続きを見る