ピラティスとヨガの違い：2025年9月24日｜ソエルスタジオ東武練馬店のブログ

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投稿日：2025-09-24 11:27:59.0

ピラティスとヨガの違い: 「ピラティスとヨガって似ているけど、どう違うの？」というご質問をよくいただきます

＊ヨガ＊
心と体をつなげることを大切にし、呼吸とポーズを組み合わせて自律神経を整えたり、心身をリラックスさせる効果があります。柔軟性を高めたい方や、ストレス解消を目的にされる方におすすめです。

＊ピラティス＊
リハビリから生まれたエクササイズで、体幹やインナーマッスルを鍛えるのが特徴。姿勢改善や肩こり・腰痛予防、引き締まったボディラインづくりに効果的です。

どちらも「呼吸を大切にする」点は共通ですが、目的やアプローチが少し異なるんです！
そしてSOELUでは、ヨガもピラティスもどちらも体験可能！
気分や目的に合わせてレッスンを選べるので、楽しみながら続けられます♪
さらに、部位別・レベル別でのレッスンをご用意し、初めての方もスタッフが必ずアジャストに入るので安心です。
「今日はしっかり動きたいからピラティス！」「今日はリラックスしたいからヨガにしよう！」そんな使い分けもできるのがSOELUの魅力です！
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

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