ピラティスとヨガを両方取り入れるメリット：2025年9月25日｜ソエルスタジオ東武練馬店のブログ

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投稿日：2025-09-25 16:49:04.0

ピラティスとヨガを両方取り入れるメリット: 「ピラティスとヨガ、どちらを選べばいいんだろう？」と思う方も多いですが、実は両方を取り入れることで相乗効果が期待できるんです！

＊ピラティスで体を整える
体幹やインナーマッスルを鍛えることで、姿勢が安定し、体の使い方のクセも改善。土台が整うと、日常生活の動きもラクになります。

＊ヨガで心を整える
呼吸とポーズで自律神経を整え、心身のリラックスをサポート。ストレス軽減や睡眠の質の向上にもつながります。

両方取り入れると...
・ヨガで深まった呼吸が、ピラティスの動きをより効果的に
・ピラティスで安定した体幹が、ヨガのポーズを無理なく美しく
→ 体も心もバランスよく整います♪

SOELUでは、ピラティスもヨガもどちらも体験可能！
その日の気分や体調に合わせてレッスンを選べるのが魅力です。
もちろん、部位別・レベル別でのレッスンをご用意し、初めての方もスタッフが必ずアジャストに入るので安心ですよ！
「今日はしっかり動きたい」「今日は癒されたい」...そんな日替わりのニーズにも対応できるのがSOELUです。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！

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