大人気！トランポリンの魅力とは？：2025年10月22日｜ソエルスタジオ東武練馬店のブログ

【重要なお知らせ】HOT PEPPER Beauty ポイント基本加算率の変更について

マシンピラティス＆フィットネスソエルスタジオ東武練馬店

マシンピラティスフィットネスソエルスタジオトウブネリマテン

リラク
エステ
整体・カイロ

東京都板橋区徳丸２－４－４サンライズ東武練馬
東武練馬駅　東口より徒歩1分、北口より徒歩2分

ソエルスタジオ東武練馬店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-10-22 19:03:39.0

大人気！トランポリンの魅力とは？: 当店で夜はほぼ満員になってしまうほど大人気なメニューが、
マットレッスンの《トランポリン》です！！

☆トランポリンってどんなの？
小型のトランポリンを使用して、軽くジャンプしたりステップをする有酸素エクササイズです。

☆主な効果
1.有酸素と筋トレのW効果
→15分飛ぶだけで1時間分の運動量に値します。
　体幹や下半身の筋肉を使うとともに、心拍数をあげるので脂肪燃焼と心肺機能UP。

2.体幹の安定力
→不安定なトランポリンで姿勢を保つために、インナーマッスルが自然と使われます。

3.関節に優しい
→床でジャンプするよりもトランポリンだと約8割も吸収されるので、膝や腰への負担が軽減されます。

4.姿勢改善やむくみ解消
→弾むことでリンパや血流が促進されるので、むくみや冷え、便秘に効果的です。

5.メンタル良好
→ジャンプは楽しい動作なので、自律神経を整えてストレス発散、セロトニン分泌を促します。

楽しくたくさん汗をかけるので、運動した感があるのがみなさんお気に入りの理由なようです（笑）
普段のマシンピラティスだけでなく、こういった有酸素エクササイズも組み合わせてみてくださいね♪

マシンピラティス/ピラティス/ヨガ/よもぎ蒸し/トランポリン/エクササイズ/フィットネス/腰痛/肩凝り/姿勢改善/骨盤矯正/産後ケア/東武練馬/板橋/ソエル