長崎きざし鍼灸整骨院 宝町店【肩こり・骨盤矯正・整体・産後ケア】
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- 長崎県長崎市宝町５ー７
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長崎きざし鍼灸整骨院 宝町店のブログ
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投稿日：2025-10-08 08:30:11.0
- 「デスクワーク腰痛の予防と改善」
長時間のデスクワークで腰痛に悩む方はとても多くいらっしゃいます。座りっぱなしの姿勢は一見「楽」に思えますが、実は腰に大きな負担をかけています。特に背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れた姿勢は、腰の筋肉や椎間板に大きなストレスを与え、慢性的な腰痛の原因になります。
さらに、運動不足によって体幹の筋肉が弱くなると、姿勢を支える力が低下し、より腰に負担が集中してしまいます。その結果「立ち上がる時に痛い」「座っていると重だるい」といった症状が現れることが多いのです。
整骨院では、固まった腰や骨盤まわりの筋肉をほぐし、歪みを整えることで、腰にかかる負担を軽減します。施術後には「腰が軽くなった」「長く座っていても楽になった」と感じる方も少なくありません。また、正しい座り方や自宅でできる簡単なストレッチ方法もアドバイスいたします。
日常生活でできる腰痛対策としては、1時間に1度は立ち上がり体を伸ばすこと、座る時に骨盤を立てる意識を持つこと、背もたれにクッションを活用することなどが効果的です。また、軽い運動で体幹を鍛えることで、腰の負担を減らすことにもつながります。
デスクワークは避けられない仕事環境ですが、少しの工夫とケアで腰痛は予防・改善できます。つらい症状を我慢せず、早めに体を整えて快適に仕事ができる環境をつくりましょう。
グランドオープン：2025年10月1日
新しい設備と清潔な空間で、患者さまの健康と笑顔を全力でサポートいたします。
オープン記念として【限定クーポン】も配布中です。
スタッフ一同、皆さまにお会いできるのを楽しみにしております！
お気軽にご予約・お問い合わせください。
長崎/宝町/肩こり/腰痛/首コリ/骨盤矯正/産後骨盤矯正/猫背矯正/姿勢/身体の歪み/鍼灸/交通事故
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整体師
藤原 大輔フジワラ ダイスケ
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