リルート(Re-route)のブログ
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投稿日：2025-11-12 10:51:14.0
- 首肩のつらさ、私も分かります
～本日のお客様とのお話から～
日々忙しい毎日を送る中で、「首や肩の重だるさがなかなか抜けない」とお悩みの方はとても多いです。本日担当したR様も、一番のつらさは首と肩、そして背中まで広がる疲労感とのことでした。お話を伺いながら、「なんでこんなに力が入ってしまうんだろう」と、ご自身でも戸惑っていらっしゃったのが印象的です。
姿勢と筋肉のバランスを意識
実際に状態をチェックしてみると、背中全体に『緊張』が見られ、お腹や体幹のサポートがうまく使えていないご様子。「無理して姿勢を守ろう」と頑張るお気持ちが、余計に首や肩に負担となっていた印象です。現代の生活では体幹の筋肉が落ちやすく、バランスを取るのが難しいもの。整体を受けてもすぐ元に戻る──そんなご相談も少なくありません。
動きのクセにも着目します
「どこが、どうつらいですか？」と伺いながら、首の可動域や腰の違和感も細かくチェック。左右で動き方や感じ方が違うときもあれば、朝起きた時からガチガチに感じる場合も。こうした小さなサインを見逃さず、体の声に丁寧に寄り添います。
お仕事や生活習慣との向き合い方
R様は看護師さん。日々忙しく、夜勤などもこなしていらっしゃるとのこと。お身体のバランスが崩れやすいだけでなく、普段のお仕事姿勢も大きな影響を与えていると感じました。頑張り屋さんほど、ご自身のケアは後回しになりがち。「自分の体がどうしてつらいのか分からない」と感じたことはありませんか？そんなお気持ちに、私たちはじっくり耳を傾けます。
自宅でできるセルフケアのご提案
筋力や体幹を支えるためには、無理なく続けられるトレーニングやストレッチもおすすめです。例えば、「スクワット」や深呼吸を意識するだけでも、身体の使い方は少しずつ快適な方向へ導かれていきます。「難しいことはなかなか続かない…」という方も、たった1つ・2つ意識するだけで十分です。
カイロプラクティックの施術
毎日の疲労感や体の『歪み』は、自分では気づきにくいもの。私たちの施術では、無理なく体を整えることを目指しています。施術後は「体が軽くなった気がします」と、R様のやわらかな笑顔が印象的でした。
地元・葛西、西葛西エリアを中心に、多くのお客様にご利用いただいています。お近くにお住まいの方は、体のつらさや違和感をお気軽にご相談ください。
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