ハリココシンキュウチリョウインセイタイインタルミエキマエイン
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- 兵庫県神戸市垂水区神田町２－１６
- 垂水駅から徒歩1分（西改札北側出口すぐ）
ハリココ鍼灸治療院 整体院 垂水駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-05 12:46:36.0
- 首の痛みと姿勢リセット
- 9月は気温差や天候の変化で体がこわばりやすく、特に首の痛みを訴える方が増えます。長時間のデスクワークやスマホ操作で前傾姿勢が続くと、首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、痛みやしびれを引き起こす原因となります。放置すると慢性化し、肩こりや頭痛、さらには腰痛や坐骨神経痛にまで影響することもあります。
■ 首の痛みの原因
・デスクワークで同じ姿勢を続ける
・スマホやタブレットを覗き込む習慣
・ストレスや疲労で筋肉が緊張する
これらにより筋膜にトリガーポイントが発生し、首から肩、背中にまで痛みが広がります。
■ 当院の整体・鍼灸アプローチ
ハリココ鍼灸治療院/整体院 垂水駅前院では、トリガーポイントケア整体を中心に施術を行います。筋肉の深部にできた硬結にアプローチし、血流と神経の働きを整えることで、痛みの原因を根本から改善します。電療は使用せず手技を主体とするため、電気が苦手な方やこれまで改善しなかった方にも安心です。姿勢指導も行い、再発を防ぐ体作りをサポートします。
■ セルフケアの提案
・長時間の作業中は1時間ごとに休憩し首を回す
・深呼吸で筋肉の緊張を和らげる
・冷房で首肩を冷やさないようにストールなどを活用
無理なストレッチは逆効果になるため注意が必要です。正しいケアと整体・鍼灸を組み合わせることで、痛みの軽減と姿勢改善が期待できます。
■ 院情報
当院はJR垂水駅・山陽垂水駅から徒歩1分、神戸市垂水区神田町にある整体・鍼灸院です。腰痛・肩こり・坐骨神経痛・ヘルニア・狭窄症など幅広い症状に対応しています。お仕事帰りや買い物帰りにも立ち寄りやすく、継続的な通院で根本改善を目指せます。WEB予約・電話相談もお気軽にご利用ください。
■ 施術で得られる変化
首や肩の痛みが和らぐだけでなく、頭痛や眼精疲労の軽減、呼吸の深まり、睡眠の質改善も期待できます。特にデスクワーク中心の方に多い猫背や巻き肩を整えることで、腰痛や坐骨神経痛の予防にもつながります。整体と鍼灸を組み合わせたアプローチは、マッサージでは届かない深部筋にも効果的です。
■ 地域の皆さまへ
神戸市垂水区や須磨区、西区にお住まいの方々にも便利な立地です。駅近なので学生さんや主婦の方も通いやすく、体の不調を気軽にご相談いただけます。
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投稿者
松本 侑也
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