エルミューノ モトヤワタテン
- エステ
- 千葉県市川市南八幡３丁目７－３ 西原ビル３０１号室
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エルミューノ 本八幡店(elμno)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 15:19:59.0
- 秋の気圧
- こんにちはエルミューノです！
過ごしやすい気候ですが、気圧の変化で偏頭痛などが出やすい季節です！
秋の気圧に負けないために
秋になると、なんとなく頭が重い、体がだるい、気分が落ちる。
そんな不調を感じる人が増えます。
それは季節のせいじゃなく気圧の変化が関係してることも多いんです。
なぜ秋はつらいの？
秋は台風や前線の影響で、気圧の変化が激しい季節。
気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れて血管が広がり、
頭痛やめまい、倦怠感が出やすくなります。
「何もしてないのに疲れる」って日が増えるのは、体がちゃんと反応してる証拠。
対策のポイント
首・肩・耳を温める
血流をよくして、自律神経のバランスを整える。
ホットタオルや湯たんぽが効果的。
朝の“深呼吸3回”でリセット
深く吸って、長く吐く。呼吸が浅いと緊張が抜けにくい。
低気圧前は無理しない
気圧アプリなどでチェックして、「今日はちょっとゆるく過ごそう」って決めておくのも◎。
心のケアも忘れずに
気圧の変化で気分が沈みやすいときは、
“頑張るより、整える”を意識して。
温かい飲み物、軽いストレッチ、早めの就寝――
小さなことを積み重ねるだけで、かなり違います。
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