エルミューノ モトヤワタテン
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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－３ 西原ビル３０１号室
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エルミューノ 本八幡店(elμno)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 17:38:52.0
- 白湯について
こんにちは、エルミューノです！
寒くなってきましたね！今日は毎朝の一杯で美が変わる！白湯美容のすすめについてお話しします☆
最近、女優さんやモデルさんの間でも話題の「白湯（さゆ）」。実はこのシンプルな飲み物が、美容にも健康にもとっても良いって知っていましたか？
白湯とは？
白湯とは、水を一度沸騰させてから50～60℃ほどに冷ましたお湯のこと。
ただのお湯と思われがちですが、体をじんわりと内側から温めてくれる“天然の美容ドリンク”なんです
白湯のうれしい美容効果
〇代謝アップでスッキリボディ
白湯を飲むと体温が上がり、血流や代謝がアップします。
朝の一杯で内臓が目を覚まし、脂肪燃焼しやすい体づくりをサポート
〇デトックスで美肌効果
白湯には、老廃物を体外に排出する“デトックス効果”も。
むくみや便秘の改善にもつながり、くすみのないツヤ肌に導いてくれます
〇冷え性改善で女性ホルモンも整う
体を内側から温めることで、冷えによる不調をやわらげ、ホルモンバランスも整いやすくなります。
生理痛が軽くなったという声も多いんですよ
おすすめの飲み方
1朝起きてすぐ、まずは一杯の白湯で体を起こしましょう。
2食事前、胃腸を温めて消化をサポート。
3就寝前、リラックス効果でぐっすり眠れる夜に
◎熱すぎるのはNG。少しぬるめ（50～60℃）がベストです！
「白湯」は、誰でも・今日から・お金をかけずに始められる最強の美容習慣。
毎日のちょっとした意識が、未来のあなたの肌や体を変えていきます！
朝の白湯習慣で、内側からキレイを育てていきましょう！
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