スタイルデザインサロンケン
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スタイルデザインサロン ケン(Ken)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 15:41:10.0
- 腕や手のしびれ、その原因は“胸郭出口症候群”かも？
- 胸郭出口症候群とは？
胸郭出口症候群とは、首から腕へ向かう神経や血管が圧迫されることで起こる症状のことです。
肩から腕にかけての“だるさ・しびれ・重さ”が特徴で、
長時間のデスクワーク
姿勢の崩れ（巻き肩・猫背）
重い荷物を持つ習慣
などが原因で発症することが多く見られます。
特に女性の場合、なで肩や筋力低下、姿勢の癖が影響しやすく、
「マッサージしてもすぐ戻る」「腕が上がりにくい」という声も少なくありません。
改善のポイントは「姿勢」と「筋肉バランス」
胸郭出口は、鎖骨・肋骨・肩甲骨などの間を通る狭い通路です。
そのため、姿勢を整え、肩甲骨や鎖骨周りの動きを出すことが重要になります。
とくに意識したいポイントは3つ
鎖骨と肋骨の角度を整える
肩甲骨を動かす筋肉（前鋸筋・僧帽筋下部）を活性化
胸の筋肉（小胸筋）の緊張を緩める
これにより、圧迫されていた神経や血流がスムーズになり、
「しびれ」「重さ」「だるさ」の軽減が期待できます。
整体でのアプローチ
当サロンでは、
まず肩・鎖骨・肋骨の位置関係を整える施術で、神経の通り道を広げていきます。
そのうえで、
肩甲骨を自由に動かすためのエクササイズ
深い呼吸を促す胸郭ストレッチ
日常姿勢の修正アドバイス
などを組み合わせ、根本的に再発しにくい体へ導きます。
施術後は「肩が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」と感じる方も多く、
継続することで自然と“美しい姿勢”も身についていきます。
まとめ
胸郭出口症候群は、ただの「肩こり」と違い、
姿勢の歪みや筋肉の使い方のクセから起こることがほとんどです。
「長年のしびれや重さをどうにかしたい」
「姿勢から整えて軽やかな体を取り戻したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
ラグジュアリーな空間で、心も体も軽くなる時間をお届けします
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町207 グリシーヌII 202号室
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