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まぶたの間【肩こり/ヘッドスパ/眼精疲労/リンパマッサージ/整体/自律神経】

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129件のブログがあります

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  • 寝ても疲れがとれないのは、“呼吸”が浅いからかも
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    投稿日：
    2025-10-17 17:43:33.0
    投稿者：
    HARUHI
    寝ても疲れがとれないのは、“呼吸”が浅いからかも
    こんにちは、HARUHIです♪「たっぷり寝たのにスッキリしない」「朝から頭が重い、だるい」そんな方に共通しているのが、“浅い呼吸”。呼吸が浅いと、体内に十分な酸素が行き渡らず、…続きを見る
  • 眠る前にスマホを見てしまうあなたへ
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    投稿日：
    2025-10-17 17:34:37.0
    投稿者：
    HARUHI
    眠る前にスマホを見てしまうあなたへ
    こんにちは、HARUHIです♪寝る前に少しだけ…と思ってスマホを触っていたら、あっという間に時間が過ぎていた。そんな経験、ありませんか？実は、寝る直前のスマホが“眠りの質”を大…続きを見る
  • 考えすぎて眠れない夜に
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    投稿日：
    2025-10-17 17:17:51.0
    投稿者：
    HARUHI
    考えすぎて眠れない夜に
    こんにちは、HARUHIです♪「寝る時間なのに、頭の中がずっと動いている」「明日の予定や心配ごとが浮かんできて眠れない」そんな夜、ありませんか？眠れない原因のひとつに、“脳の疲…続きを見る
  • 眠っても疲れがとれない、そんな夜に
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    投稿日：
    2025-10-17 10:02:53.0
    投稿者：
    HARUHI
    眠っても疲れがとれない、そんな夜に
    「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」「夜中に何度も目が覚める」「睡眠時間は足りているのに、スッキリ起きられない」そんな悩みを感じていませんか？実は、“睡眠の長さ”より…続きを見る
  • 夜の寝つけない時に試してほしい、優しい習慣
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    投稿日：
    2025-10-17 01:27:28.0
    投稿者：
    HARUHI
    夜の寝つけない時に試してほしい、優しい習慣
    こんにちは、HARUHIです♪「疲れているのに、なかなか眠れない」「目を閉じても、頭の中で考えごとが止まらない」そんな夜が続くと、次の日の朝、目の奥が重くてスッキリしない感覚に…続きを見る
  • 眉の左右差気になっていませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-16 19:55:39.0
    投稿者：
    HARUHI
    眉の左右差気になっていませんか？
    施術ビフォー施術アフターこんにちは、HARUHIです♪ふと鏡を見たとき、「なんだか片方の眉だけ上がってる」「写真を撮るとバランスが悪い気がする」そんな風に感じたことはありません…続きを見る
  • 「ちゃんと」と「ゆるめる」の間にある、心のバランス
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-14 18:46:05.0
    投稿者：
    HARUHI
    「ちゃんと」と「ゆるめる」の間にある、心のバランス
    こんにちは、HARUHIです♪私にとって、心を満たすために“ちゃんとすること”は大切です。生活リズムを整えたり、栄養のあるごはんを食べたり、運動をしたり。そういう日々の積み重ね…続きを見る
  • “整える”は、食べることから。
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-14 18:35:44.0
    投稿者：
    HARUHI
    “整える”は、食べることから。
    こんにちは、HARUHIです♪最近、身体にいいものを食べて、心も満たしたいと感じることが増えました。忙しい毎日の中で、つい簡単な食事で済ませてしまうこともありますが、バランスが…続きを見る
  • 自然の中で"リセット"する時間
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-14 09:53:02.0
    投稿者：
    HARUHI
    自然の中で"リセット"する時間
    こんにちは、HARUHIです♪先日少し遅めの夏休みをいただいて、仲間たちと海でバーベキューをしてきました。久しぶりに感じる潮風や波の音。東京のにぎやかさから少し離れて、自然の中…続きを見る
  • 寝ても疲れが抜けない！肩こりの裏にある「脳の疲れ」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-12 21:34:11.0
    投稿者：
    HARUHI
    寝ても疲れが抜けない！肩こりの裏にある「脳の疲れ」
    こんにちは、HARUHIです♪「寝てもスッキリしない」「朝から肩が重い」そんな方の多くに共通しているのが、脳が休めていないこと。考えごとが止まらないまま眠ると、体は寝ていても“…続きを見る
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