まぶたの間【肩こり/ヘッドスパ/眼精疲労/リンパマッサージ/整体/自律神経】
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- 富山県富山市婦中町上吉川５８９－１２
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まぶたの間のブログ
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投稿日：2025-10-17 01:27:28.0
- 夜の寝つけない時に試してほしい、優しい習慣
- こんにちは、HARUHIです♪
「疲れているのに、なかなか眠れない」
「目を閉じても、頭の中で考えごとが止まらない」
そんな夜が続くと、
次の日の朝、目の奥が重くてスッキリしない感覚になりますよね。
実は“寝つきの悪さ”の多くは、
身体ではなく「脳の緊張」や「自律神経の乱れ」からきています。
――
日中の情報量やストレスで、
脳が“休むモード”に切り替えられないまま夜を迎えると、
体は疲れているのに、心がまだ働き続けてしまうのです。
そんな時に大切なのは、
「寝る準備をする前の10分」を、意識的に“ほどく時間”に変えること。
たとえば、
・ 照明を少し落として、スマホを閉じる
・ゆっくり首やまぶたを温める
・呼吸を深く、吐く時間を長めにする
これだけでも、交感神経が落ち着き、
眠りのスイッチが自然と入りやすくなります。
―――
まぶたの間の施術では、
まぶた・こめかみ・頭のツボを通して
「脳の疲れ」をやさしく鎮めるケアを行っています。
施術の途中で自然に眠ってしまう方も多く、
「翌朝、目覚めが軽くなった」とのお声も。
眠れない夜を我慢するより、
“眠れる身体づくり”を始めてみませんか？
まぶたの間の施術――
まぶたからやさしくアプローチすることで、
・目の奥の疲れをじんわり解放
・首・肩こりがすっと軽く
・呼吸が深くなり、自律神経も整う
「ただのリラクゼーション」ではなく
“がんばりすぎた心と体をほどく時間*をお届けします。
こんな方におすすめ――
・長時間のデスクワークやスマホで目が疲れている
・首・肩のこり、頭痛が続いている
・夜ぐっすり眠れない、眠りが浅い
・いつも「ちゃんとしなきゃ」と緊張してしまう
ぜひまぶたの間で“まぶたからはじまる全身のリセット”。
#目の疲れ#眼精疲労#肩こり#睡眠#リンパマッサージ#ヘッドスパ
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