まぶたの間【肩こり/ヘッドスパ/眼精疲労/リンパマッサージ/整体/自律神経】
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- 富山県富山市婦中町上吉川５８９－１２
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まぶたの間のブログ
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投稿日：2025-10-17 17:34:37.0
- 眠る前にスマホを見てしまうあなたへ
- こんにちは、HARUHIです♪
寝る前に少しだけ…と思ってスマホを触っていたら、
あっという間に時間が過ぎていた。
そんな経験、ありませんか？
実は、寝る直前のスマホが“眠りの質”を大きく下げています。
スマホの光（ブルーライト）は、
脳に「今は昼間だよ」と勘違いさせてしまうため、
眠りを促すホルモン“メラトニン”の分泌を妨げるんです。
さらに、SNSやニュースなどの情報も脳を興奮状態にしてしまうので、
布団に入っても頭が冴えてしまう原因に。
――
寝る1時間前から、スマホを“おやすみ”させてみてください。
代わりに、お茶を飲んだり、目元を温めたりするだけでも
「休むスイッチ」が自然と入ります。
まぶたの間の施術は、
その“休むスイッチ”を深く押してくれるような時間。
目の奥の緊張をほどいて、
眠りやすいリズムを取り戻していきます。
夜、スマホを閉じて自分に優しくなる時間――
それが、ほんとうのリラックスかもしれません。
まぶたの間の施術――
まぶたからやさしくアプローチすることで、
・目の奥の疲れをじんわり解放
・首・肩こりがすっと軽く
・呼吸が深くなり、自律神経も整う
「ただのリラクゼーション」ではなく
“がんばりすぎた心と体をほどく時間*をお届けします。
こんな方におすすめ――
・長時間のデスクワークやスマホで目が疲れている
・首・肩のこり、頭痛が続いている
・夜ぐっすり眠れない、眠りが浅い
・いつも「ちゃんとしなきゃ」と緊張してしまう
ぜひまぶたの間で“まぶたからはじまる全身のリセット”。
#目の疲れ#眼精疲労#肩こり#睡眠#リンパマッサージ#ヘッドスパ
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