整体寿 川越院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 15:07:04.0
- 画面の見過ぎによる目の疲れ 一時対策
こんにちは
整体KOTOBUKI-寿-川越院です！
皆さん必ず毎日携帯見ますよね？
デスクワークが多い方はパソコンも見ますよね？
実際これを打っている私も今現在画面を見ています(笑)
画面にはブルーライトがありこれが目に影響が大きいです。
目がシパシパしたり等の乾燥、コンタクトレンズの人はよりドライアイになりやすいのが現状です。
実際に画面の見過ぎで目を酷使した場合の一時的に目を楽にさせるための方法をお話しします。
１・目を温める
ホットアイマスクやホットタオルで目の周りを温めて目の周りの血液の循環をよくすることです。
２・ブルーライトカットのメガネをする
今では90%以上カットできるものが多くあるのでそもそもの目への衝撃を抑えます
３・首後ろを温める・マッサージする
首の後ろには目の神経がたくさん通っています。
温めたりマッサージすることで目の開眼を良くします！
上の３つを一度試してみてください！
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