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はくらく健美整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-11 11:20:40.0
- 片頭痛・眼精疲労持ち必見！
- こんにちは！
はくらく健美整骨院オーナーの廣岡です。
暑い夏も終わり秋を迎え今日は雨も降り少し肌寒くなってきましたね！
気圧の変動により片頭痛や目を酷使して眼精疲労が溜まっている方にセルフケアをご紹介いたします。
1頭痛/片頭痛＝胸鎖乳突筋という筋肉をやさしく指でつまみ刺激を加えましょう。この筋肉が緩むと症状が改善されやすいです!
2眼精疲労＝東洋医学のツボとしてもよく知られる風池（ふうち）を指や小さいボールなどを使用して20～30秒ほど刺激しましょう。疲労が軽減され視界がクリアになりますよ(^^♪
季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますので体調管理が大切となります。お気を付けください。
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