ソウシンエテサロン スリムステーション カワニシシ
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スリムステーション 川西市(Slim Station)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 15:23:53.0
- 日光浴をすると得られる効果！！
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station川西です(^^)♪
最近、肌寒くなってきましたが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
寒いと外出することが減りますよね…
お家で過ごしたくなると思いますが、
日光浴をすると心と体に
さまざまな効果が期待できる事を
ご存知でしょうか？
〈効果内容〉
・骨粗鬆症の予防
・認知症の予防
・リラックス効果(ストレスの軽減)
・睡眠の質向上
・血行促進と免疫力向上
・美肌効果
日光を浴びるだけで、たくさんの効果が！！
嬉しいですよね(o^^o)
ちなみに、日光浴の時間は午前中が最適です。
朝の光を浴びる事で
体内時計が正しく働くようになり、
体の代謝が向上されます★
食欲や代謝に影響するホルモンに
作用して、過食を抑えられます(*^o^*)
日光浴を1日に15分～30分程度行う事で、
心も体もリフレッシュ出来ます♪
全身、日光を浴びるのが難しい場合は、
手のひらのみ、日光に当てるだけでも
効果がありますので、ぜひチャレンジしてみて下さい！
スタッフ一同笑顔でお待ちしております！
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