ニコリ(NICOLI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 10:00:31.0
- PMS（月経前症候群）って何？[東村山/エステ]
- 「生理の1週間前になると、イライラが止まらない、、、」「気分が落ち込んで何もやる気が出ない」―そんな症状に心当たりはありませんか？
![PMS（月経前症候群）って何？[東村山/エステ]_20251112_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/78/74/I140887874/I140887874.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
それはPMS（Premenstrual Syndrome、月経前症候群）かもしれません。
PMSとは、月経が始まる3～10日くらい前に現れる、精神的あるいは身体的な不調のことで、生理が始まるとウソのように症状が軽くなる方もいます。
主な症状は人によって様々で、大きく「心の症状」と「体の症状」に分けられます。
・心の症状：イライラ、怒りっぽい、憂鬱、不安感、集中力の低下、無気力、眠気など
・体の症状：頭痛、乳房の張りや痛み、むくみ、下腹部痛、倦怠感、肌荒れ、食欲の変化など
症状は人によって様々ですが
これらの症状が毎月繰り返し現れ、日常生活に支障をきたしている場合にPMSと診断されます。
原因は、排卵後に分泌される女性ホルモン（プロゲステロン）の急激な変動が関係していると考えられていますが、詳しいメカニズムはまだ解明されていません。
生理前の不調が辛い、どうにかしたい方はご相談ください^ ^
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