Relaxation Studio ルーミ【整体/オイルマッサージ/ヘッドスパ】
リラクゼーションスタジオルーミセイタイオイルマッサージヘッドスパ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府大阪市淀川区十三元今里２丁目１５－１９
- 阪急十三駅から徒歩11分
ルーミのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 13:31:15.0
- 脳疲労、どうやって癒す？今日からできる6つのケア
- こんにちは、秋山です！
前回に引き続き脳疲労について
脳疲労は、情報の多さやストレス、スマホの使いすぎなどで脳がオーバーワークになっている状態だということはなんとなくわかっていただけたかと思います。
ちょっとした習慣で、脳を癒すことができるんです。
今日からできる、脳疲労ケア6選
1. 体を温めて血流アップ
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで、脳への酸素と栄養の巡りが良くなります。冷えは脳にも負担をかけるので、まずは“温める”ことから。
2. 抗酸化食材を取り入れる
緑黄色野菜やベリー類、ナッツなどは活性酸素を除去してくれる強い味方。食事にちょっとプラスするだけでも、脳の回復力が高まります。
3. デジタルデトックスの時間をつくる
スマホやPCから離れる時間を意識的に作ることで、脳への刺激を減らし、休息モードに切り替えやすくなります。
4. 良質な睡眠をとる
寝る前のスマホは控えて、アロマや音楽でリラックス。脳がしっかり休める環境を整えることが大切です。
5. 深呼吸・瞑想・軽い運動
呼吸を整えるだけでも、自律神経が安定し、脳が落ち着きます。軽いストレッチやウォーキングもおすすめ。
6. ドライヘッドスパで脳を直接リセット
ルーミのドライヘッドスパは、頭のツボをやさしく刺激して血流を促進。施術後は「頭がスッキリした！」というお声をよくいただきます。
脳疲労は、放っておくと集中力や気分にも影響します。
「ちょっと疲れてるかも…」と思ったら、ぜひルーミで“脳の休息時間”を過ごしてみてくださいね。
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Relaxation Studio ルーミー
〒532-0023
大阪市淀川区十三元今里2丁目15-19
営業時間：10:00～21:00（最終受付 20:00）
定休日：木曜日
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肩こり / 首こり / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / リラックス / 整体 / マッサージ / ドライヘッドスパ / 脳疲労 / デジタルデトックス / 睡眠改善 / 抗酸化ケア
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