ダイエット研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 12:10:53.0
- ダイエットのモチベーションを保て！アスリートの名言
- ダイエットのやる気が上がる。
日本人アスリートの心に響く名言集
こんにちは、トレーナーのゴリ所長です。
ダイエットは「体を変える挑戦」ですが、実は一番大事なのは**“心を保つこと”**です。
今日は、日本を代表するアスリートたちの名言から、ダイエットに役立つ“メンタルのヒント”を紹介します。
1. イチロー選手（元メジャーリーガー）
「小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道。」
一気に変わる必要はありません。
食事、運動、睡眠――毎日の小さな積み重ねが、確実にあなたの体を変えていきます。
焦らず、**“昨日より1ミリ成長”**を意識していきましょう。
2. 大谷翔平選手（メジャーリーガー）
「自分に期待して、自分を信じてやっていくしかない。」
大谷選手のように、ダイエットでも**「自分を信じる力」**が最も大切です。
他人と比べず、「昨日の自分」との勝負。
「今日も頑張れた！」という小さな達成感を積み重ねることが、理想の体を作る最短ルートです。
3. 本田圭佑選手（サッカー選手）
「夢や目標があるなら、それに向かって努力し続けるだけ。」
ダイエットのゴールも、ただ「体重を減らす」ではなく、
「かっこいい体になりたい」「自信をつけたい」などの**“目的”**を明確にするとブレません。
本田選手のように、自分の目標をハッキリ言葉にしてみましょう。
口に出すことで、意識と行動が変わります。
4. 羽生結弦選手（フィギュアスケーター）
「努力はウソをつく。でも無駄にはならない。」
食事制限も運動も、結果がすぐ出ない時期があります。
でも、その積み重ねが体の中で“変化の土台”を作っているんです。
焦らず、コツコツ続けましょう。
5. 長友佑都選手（サッカー日本代表）
「限界を決めるのは、いつも自分自身。」
「もう無理…」と思う瞬間が、実は成長の入り口。
その一歩を踏み出せば、昨日の自分を超えられます。
偉大なアスリートたちも、最初から強かったわけではありません。
日々の積み重ね、そして“自分を信じる力”で道を切り開いてきました。
あなたのダイエットも同じ。
努力は裏切らない。
続けることで、必ず体も心も変わります。
ダイエット研究所 ゴリ所長
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