レアリスメグロニシグチセイタイイン
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レアリス 目黒西口(Rearis)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 20:17:48.0
- 足先からポカポカに！足指ストレッチで冷え対策
- 秋が深まるにつれて、足元の冷えを感じやすくなる季節。
実は“足の冷え”は、足指の動きが悪くなることで血流が滞っているサインでもあります。
簡単な「足指ストレッチ」で、冷え対策とむくみ予防が同時にできます。
【やり方】
1→椅子に座って片足を持ち上げる
2→片手で足指を1本ずつつまみ、ゆっくり曲げ伸ばす
3→足裏を親指で軽く押しながら、かかとまで刺激する
足指をしっかり動かすことで、足裏からふくらはぎまでの血流がスムーズに。
お風呂上がりの温まった状態で行うと、よりポカポカ感が長持ちします♪
冷えを感じる前に、“足元から整える”習慣をつくりましょう！
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とろけるようにほぐれて手足の先までぽかぽかに(*^_^*)
ご予約お待ちしております♪
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