手もみ処さざ波 塩釜店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 12:58:37.0
- ◎温活について
- さざ波塩釜店です！
今回は「温活」について調べてみました！
最近よく耳にする「温活（おんかつ）」という言葉。これは、身体を内側から温め、冷えを防ぐことで健康や美容のバランスを整える習慣のことを指すそうです。冷えは女性だけでなく、男性にも多く見られる現代の不調の原因。肩こりや疲れ、眠りの浅さなども、実は身体の冷えからきていることがあります。今回は、日常に取り入れやすい温活のポイントをご紹介します。
まず基本となるのが、「食べ物」で身体を温めること。冷たい飲み物や生野菜ばかりを摂ると、内臓が冷えて代謝が落ちてしまいます。しょうが、ねぎ、にんにく、味噌など、身体を温める食材を意識的に取り入れましょう。
次に意識したいのは、「服装」からの温活。冬だけでなく、冷房のきいた夏も要注意です。お腹や足首、首まわりは特に冷えやすい部分なので、腹巻きやレッグウォーマー、スカーフなどで守るとよいでしょう。重ね着をする際は、締めつけすぎず、通気性のよい素材を選ぶのがポイントです。
さらに効果的なのが、「お風呂での温活」。シャワーだけで済ませず、38～40℃ほどのぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、血流が促進され、全身が芯から温まります。お気に入りの入浴剤やアロマを加えれば、リラックス効果も倍増。入浴後は水分補給を忘れずに行いましょう。
そして最後に大切なのが、「心を温めること」です。ストレスは冷えの大敵。好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を片手にゆっくり過ごしたり、自分をいたわる時間を持つことも立派な温活です。
身体が温まると、自然と気持ちも前向きになります。
「なんとなく調子がいい」と感じる日が増えることで、毎日がもっと心地よくなるはず。今日からできる小さな温活で、ぽかぽかの自分を育ててみませんか？
関連キーワード：リラクゼーション/リンパマッサージ/オイルトリートメント/マッサージ/ボディケア/もみほぐし/ストレッチ/安い/低料金/低価格/おすすめ/肩こり/首こり/腰痛/背中痛/むくみ/眼精疲労/自律神経/アロママッサージ/女性OK/男性OK/カップルOK/ペアOK/ハンドマッサージ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リフレクソロジー/足つぼ/足裏/エステ/個室/半個室/人気/妊婦/今すぐ/癒し/リラックス/さざ波/塩釜/塩竃/多賀城/七ヶ浜/利府/松島
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 塩釜マッサージ好き納得★初回限定・重だるい体スッキリ全身ほぐし60分¥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
手もみ処さざ波 塩釜店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,980 【何度でも利用OK】フレッシュ割♪全身もみほぐし60分￥3,980
|
|
全 員 |
¥2,980 【何度でも利用OK】フレッシュ割♪もみほぐし40分(うつ伏せのみ)￥2,980
|
|
全 員 |
¥4,980 【何度でも利用OK】フレッシュ割♪全身もみほぐし80分
|
|
新 規 |
¥3,980 塩釜マッサージ好き納得★初回限定・重だるい体スッキリ全身ほぐし60分¥3,980
|
|
新 規 |
¥4,980 マッサージ好き集まれ！初回限定・肩こり足の疲れに◎全身ほぐし80分¥4,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【足のむくみや疲れ取りたい方】足つぼケア(ひざ下～足指先まで)50分¥3,980
|
