イーグル整骨院 ヨークベニマル美浦店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 14:09:41.0
- マッサージの効果って？
- こんにちは！
イーグル整骨院美浦店です♪
マッサージには、心と体の両方にさまざまな良い影響があります。
実は科学的にもその効果が裏付けられてきており、以下のようなメリットが挙げられます！
☆身体への効果
・血行促進：筋肉をほぐすことで血流が良くなり、冷えやむくみの改善に役立ちます。
・筋肉の緊張緩和：肩こりや腰痛など、筋肉のこわばりを和らげます。
・疲労回復：老廃物の排出を促進し、疲労感の軽減に効果的です。
・免疫力の向上：リンパの流れが良くなることで、免疫機能の活性化が期待されます。
☆心への効果
・ストレス軽減：副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。
・睡眠の質向上：心身が落ち着くことで、深い眠りにつながることも。
・気分の安定：セロトニンやオキシトシンなど“幸せホルモン”の分泌が促され、気分が前向きになります。
！注意点！
・強すぎるマッサージは逆効果です。「痛気持ちいい」程度がベスト。
・持病がある方や妊娠中の方は、担当医などに相談してから受けるようにしてください。
☆科学的に証明されたマッサージの効果
・筋肉の回復促進
ハーバード大学の研究ではマッサージが筋肉損傷後の回復を2倍に促進することが明らかになりました。
・ストレス軽減と自律神経の安定
マッサージによって副交感神経が優位になりストレスホルモンの分泌が抑制されることが報告されています。
・血流とリンパの流れの改善
マッサージは皮膚や筋肉を刺激し血行促進や老廃物の排出を助けることが分かってきています。
・慢性痛の緩和
腰痛・肩こりなどの慢性痛に対してマッサージが筋肉の柔軟性を高め痛みを軽減する効果があるとする臨床報告もあります。
マッサージは「気持ちいい」だけでなく、医学的にも有効性が認められつつあるケア方法なんです。
当店でもボディケア(もみほぐし)として施術を行っております！
ぜひ一度お試しくださいませ！
【受付時間】
9:00～13:00
15:00～20:00
【休診日】
木曜日、日曜日
【住所】
茨城県稲敷郡美浦村受領１５５２－１
【電話番号】
029-869-7639
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