ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2025-10-04 11:13:28.0
- 慢性的な腰の症状の改善
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です
今日は困ってる人も多いであろう「腰痛」についてです
デスクワークで座りっぱなし。重たいものを持ち上げようとしたときに腰が。。。
一回腰を痛めてからなかなか完治しない
など、腰の症状で困ってる方は多いでしょう。痛みはないけど重だるい感じがする。さすような痛みがたまにあってそれがつらい
そんな方に向けて今日はストレッチをお伝えします！
腰痛とストレッチ、関係ないように見えて意外と関係があります。
筋肉がやわらかくなれば血流もよくなり、痛みの物質や疲労物質が流れやすくなることで症状の緩和に効果的です。
１、伸ばしたい方の足を反対の膝の上に乗せます
２、膝が浮かないように手で押さえながら腰を丸くさせます。以上です
やり方もすごい簡単ですので、腰の症状でお困りの方は是非一度してみてください。
当院でも腰痛や肩こりなど日常生活での身体の悩みに対して根本からよくできるようにさせていただいてます。
志紀駅改札から徒歩10秒。夜は19：30まで営業してますので
症状でお困りの方はご連絡お待ちしております。
ＬＩＮＥやホットペッパーからもご予約可能となっております
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