ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 大阪府八尾市志紀町３丁目１９ー１ 松井志紀ビル１０１
- 【JR 志紀駅徒歩10秒】西口改札をでてすぐのビル1階 国道25号線 志紀駅前交差点すぐ
カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-05 15:42:45.0
- どうしてお茶は水分補給に適してないの？
- こんにちは！
八尾志紀カラだのミカタ整骨院スタッフの中山です(^^)/
今回は「お茶や味付きの水が、水分補給に向かない理由」についてお話します。
お茶（特に緑茶やウーロン茶）にはカフェインが含まれています。
このカフェインには利尿作用があり、体の水分を外に出してしまう働きがあります。
そのため、
・お茶を飲んでいるのに喉が渇く
・トイレが近くなる
と感じることがあります。
つまり、お茶を飲んでいても体内に水分がとどまりにくいのです。
最近はピーチやブドウなどのフレーバーウォーターが人気ですが、実はこんな注意点があります。
・砂糖や人工甘味料が入っている
・カロリーが高いものもある
・甘味料が口に残り、喉の渇きを感じにくくなる
このような理由で、思ったほど水分補給ができていないことがあります。
「水は味がなくて飲みにくい」という方も多いと思います。
そんな時は、レモン汁を少し加えたり、天然塩をひとつまみ入れるのがおすすめです。
少しの工夫で、飲みやすくなります。
水分が足りないと、
・集中力の低下
・筋肉が硬くなり、ケガやぎっくり腰の原因になる
・肌や喉の乾燥
など、さまざまな不調を引き起こします。
こまめに水を飲む習慣をつけて、体の中から整えていきましょう。
毎日の少しの意識が、元気な体づくりにつながります！
＃大阪 ＃八尾 ＃運動 ＃EMS ＃整骨院 ＃鍼灸 ＃鍼 ＃疼痛緩和 ＃痛み #不定愁訴 #イライラ #頭痛 #疲労感 #だるさ #体調不良 #むくみ #栄養 #整体 #関節包内運動 #ストレッチ #エクササイズ #トレーニング #志紀 #生理不精疲労 #自律神経 #骨盤矯正 #産後ケア #産後骨盤矯正 ＃美容鍼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,780 1１月限定【OPEN記念☆】 身体の悩みに対しての神経整体×関節ストレッチ整体
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,780 11月9（日)限定☆目の疲れ解消＋全身ストレッチ整体 2780円
|
|
新 規 |
¥2,780 1１月限定【OPEN記念☆】 身体の悩みに対しての神経整体×関節ストレッチ整体
|
|
新 規 |
¥2,780 どれを選んだらいいかわからない☆メニューを相談して決めたい方はこちら☆
|
|
新 規 |
¥2,780 【首肩コリなど首肩のつらい症状の方】神経整体×関節ストレッチ整体
|
|
新 規 |
¥2,780 【姿勢改善、ストレートネック改善】＊背中すっきり猫背整体＊
|
|
新 規 |
¥2,980 【つらい腰痛と足の症状の方に】骨盤、股関節周りの関節ストレッチ、神経整体
|
