ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2025-10-10 16:56:05.0
- 長時間同じ姿勢でいるときの対処法
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です
今日は長時間同じ姿勢でいるときの対処法です
筋肉や関節は30分あると硬くなり始めると言われてます
運転やデスクワークとなると同じ体勢で一時間以上はいることになるでしょう
そうなると筋肉や関節はがちがちになってます
その対策方法は。。。
いい姿勢でいることです
何を言ってるんだと思うかもしれませんが、これがいいんです
もちろん、背伸びや立ち上がったりなど動くことができれば一番いいですが
運転中などは動くこともできない場面がほとんどでしょう。
そんな時に負担を減らすことができるのが「姿勢です」
いい姿勢は筋肉や関節にかかる負担を大きく減らしてくれます
逆に悪い姿勢は負担を大きくします。
いい姿勢を気を付けることでカラダの疲れ方は大きく変わってきますので
皆さんも姿勢を意識してみてください。＃大阪 ＃八尾 ＃運動 ＃EMS ＃整骨院 ＃鍼灸 ＃鍼 ＃疼痛緩和 ＃痛み #不定愁訴 #イライラ #頭痛 #疲労感 #だるさ #体調不良 #むくみ #栄養 #整体 #関節包内運動 #ストレッチ #エクササイズ #トレーニング #志紀 #生理不精疲労 #自律神経 #骨盤矯正 #産後ケア #産後骨盤矯正 ＃美容鍼
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