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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2025-10-14 10:50:49.0
- 関節を支える筋肉と靱帯の役割 part2
- こんにちは！八尾志紀カラダのミカタ整骨院 石野です！
この間、ついに秋刀魚を食べました。旬ということで、かなり脂ものっていてすごく美味しかったです。
秋は、食欲欲が上がっていきますね。つい食べ過ぎることもありますが、注意ですね(笑)
前回に続き関節を支える筋肉と靱帯の役割について述べていきます。
今回は関節を支える靱帯についてです。
～靱帯とは～
骨と骨を結ぶ強靭な結合組織です。
主な成分としては、コラーゲン繊維で、ゴムのように伸びるわけでなく、強くてあまり伸びない
ロープのような構造です。目的は、「関節を動きを安定させ、限界を超えないようにする」こと。
関節は本来、ある方向に動いても、それ以上動くと「脱臼」「損傷」につながる危険な範囲に入ります。
そのギリギリ手前でピンッと張って止めてくれるのが仕事。
よく聞く、靱帯が緩むと何が起こるのか？
一度伸ばされた靱帯は、、元の長さに戻りにくい。関節がわずかにズレるようになります。
これを「関節不安定性」言います。
結果的に周りの筋肉が硬くなりやすく、バランスが崩れるようになります。
ですので、関節の動きを出すことができれば、靱帯の動きも筋肉の動きも正しく動きます！
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