ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 15:26:16.0
- 頭痛のメカニズムと対策
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です
今日は「頭痛」についてです。
皆さんは頭痛ありますか？
慢性的に頭痛がある、たまーにだけどきつい頭痛がある。人それぞれだと思います。
今日は頭痛の簡単なメカニズムと対処法です。
頭痛のメカニズム
頭痛には大きく分けて三種類あります
そのうちの一つは１パーセントほどといわれているので今回は省きます。
「緊張型頭痛」は筋肉の緊張や自律神経の乱れによって発生すると言われてます。
なので自律神経を整えて筋肉もカラダもリラックスしてあげるのがいいでしょう。
もう一つ「片頭痛」ですが
三叉神経といわれる神経が何らかの原因で刺激されることが原因と言われています。
その原因とはストレス、睡眠不足、光、音、天候などと言われてます。
三叉神経を落ち着かせるためにこれも睡眠やリラックスすることによる副交感神経を優位にする行動や
鍼灸などがおすすめです
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