ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2025-10-30 13:49:55.0
- 確認して！悪い姿勢PART３
- こんにちは！八尾志紀カラダのミカタ整骨院石野です！
早いものでもう11月になりました。残すところあとわずかですね！体調は崩されてないでしょうか？
今回は姿勢について第3回というこで紹介するのは
・猫背
背骨な中でも胸椎が後ろに丸くなる姿勢。体幹のバランスが悪くなり全身に影響を及ぼす。
肋骨の動きも悪くなり呼吸が浅くなる原因にもなる。
なりやすい人の特徴：長時間の座位や立ち仕事 デスクワークやスマホをよく見る人
・反り腰
背骨の中でも腰椎が反る姿勢。腰の筋肉は硬くなり、お腹の筋肉は緩んでしまう。
骨盤が前に傾き、お尻の筋肉はたるむ原因にもなる。
なりやすい人の特徴：腹筋が弱く背筋を整えようとする人 ヒールを履く人 妊娠での体重増加の方
今回紹介した姿勢は聞きなじみも多い姿勢です。私自身電車に乗っていてもこのような姿勢になって
いる人をよく見かけます。人の姿勢ほど気づくことが多いですが、自分に姿勢には気づきにくいものです。今一度自分自身の姿勢を観察してみてください。
良い姿勢を作ることで、カラダの不調を整えていきましょう！＃大阪 ＃八尾 ＃運動 ＃EMS ＃整骨院 ＃鍼灸 ＃鍼 ＃疼痛緩和 ＃痛み #不定愁訴 #イライラ #頭痛 #疲労感 #だるさ #体調不良 #むくみ #栄養 #整体 #関節包内運動 #ストレッチ #エクササイズ #トレーニング #志紀 #生理不精疲労 #自律神経 #骨盤矯正 #産後ケア #産後骨盤矯正
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