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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2025-11-02 14:00:00.0
- 確認して！悪い姿勢PART4
- こんにちは！八尾志紀カラダのミカタ整骨院石野と申します。
11月に突入し、先日衣替えをすましました。。。なんでも季節の移り変わりは早いですね。
今回は悪い姿勢第4弾です。
O脚について解説していきます！！
O脚は両膝が離れ外側に開いている状態です。膝にかかる負担が増加し関節が変形する1つの
原因になります。膝が悪いのかというともちろん膝が原因もなっていることもありますが、多いのは
骨盤の歪みや股関節の硬さ、足首の硬さが原因になりO脚を作ることがあります。
自分でも簡単にチェックできます。
1．かかと同士をつけ足先はこぶし1個分開きます。
2．ほかの人に太ももの間、膝の間、ふくらはぎの間が指何本入るのかを見てもらいます。
ここで、太ももですと指3本以上、膝ですと2～3本、ふくらはぎ4本以上空いてる方は要チェックです。
今後変形性膝関節症のリスクがあります。。
身体の全体の改善からO脚にもアプローチできますので是非1度当院にお悩みお聞かせください！＃大阪 ＃八尾 ＃運動 ＃EMS ＃整骨院 ＃鍼灸 ＃鍼 ＃疼痛緩和 ＃痛み #不定愁訴 #イライラ #頭痛 #疲労感 #だるさ #体調不良 #むくみ #栄養 #整体 #関節包内運動 #ストレッチ #エクササイズ #トレーニング #志紀 #生理不精疲労 #自律神経 #骨盤矯正 #産後ケア #産後骨盤矯正 ＃美容鍼
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