ALIGN TOKYO 整体×PILATES×ESTHETIC【アライントウキョウ】
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アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ
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投稿日：2025-10-13 18:36:07.0
- 腰痛ー反り腰
- こんにちは。
AlIGNTOKYOの川田遊歩です。
今日は反り腰に関してお話ししていきたいと思います。
反り腰は多くの方が悩まれているかと思います。
原因はたくさんあるので原因の１つである広背筋についてお話ししたいと思います。
広背筋は写真のようにとても大きい筋肉です。大きい筋肉だけあって反り腰とは深い関係があります。
この広背筋が縮まるイメージをしていただくと2枚目の写真のようないわゆる反り腰になりやすいのです。広背筋の柔軟性が低下している可能性があるので広背筋の日頃のストレッチが重要となります。
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