肩こり・根本改善×美容整体 美ボディパーソナルジム Lien薬院店【住吉/春吉】
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リアン 薬院店(Lien)のブログ
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投稿日：2025-09-27 12:29:30.0
- コンビニで買える！高タンパク3選
- こんにちは、Lien薬院店の山本です
「忙しくて自炊ができない…」
「夜遅くにコンビニしか空いてない…」
そんなお客様からよくご相談いただきます。
そこで今日は、コンビニで手軽に買える “高タンパク＋低カロリー” のおすすめ3品をご紹介します！
1.サラダチキン（王道ですが万能！）
2.ゆで卵（1個でタンパク質6g）
3.ギリシャヨーグルト（小腹満たしにも◎）
これらをうまく組み合わせれば、タンパク質30g／食をクリアしやすくなります。
Lienでは「追い込む食事制限」ではなく、生活スタイルに合わせた無理のない方法を一緒に考えています
夜職や忙しい女性でも続けられるよう、LINEでのサポートもご用意しています。
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