【肌質改善＆小顔専門サロン】Nutburn 麻布/六本木/神谷町
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ナッツバーン 麻布(Nutburn)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-08 10:56:41.0
- 早起き《肌質改善/セラピール/ジェットピール》
- おはようございます！
Nutburnです！
今日は早起きについてお話しします。
実は、元々朝が強いタイプではあるのですが、最近ある本に出会ったのがきっかけで
5:00に起きるようになりました！
“朝イチの「1人時間」が人生を変える“ という本です。
よかったら読んでみてください＾＾
早起きの概念が変わるかも？！
そもそも、早起きをすると、何がいいかというと、
幸せホルモンとも言われているセロトニンの分泌が促進されて精神が安定し、
体内時計が整いやすくなること
誰にも邪魔されずに集中して作業や勉強に取り組める「自分の時間」が確保できること！
早起きすると、その時間には問い合わせもなければ、話しかけられることも、
ラインが動くこともないですよね？
私はその時間をうまく活用するようにしています！
そうすることで、心身の健康と生活の質の向上につながります！
さらに、早起きには、肌の調子を整えたり、
体脂肪が燃焼されやすい朝の時間に運動することでダイエット効果が期待できるなど、
美容面や健康面にも嬉しい効果があります！
私も朝はウォーキングして、ストレッチして、体を起こして1日をスタートさせてます！
できた日はとっても最高にハッピーな1日になります！
できなかった日は落ち込まず、そういう日もあるよね、いつも頑張ってるから今日はいいよね。
と自分を慰めたりします。笑
そんな感じで、美肌、美ボディのために一緒に早起きしてみるのはいかがですか？＾＾
そんな生活習慣のお話しなどもさせていただいております。
どんなメニューがいいかわからない方は、カウンセリングで決めることも◎
【肌質改善＆小顔専門サロン】Nutburn 麻布/六本木/神谷町
access：神谷町駅より徒歩圏内
address:完全個室のプライベート空間の為詳しいご住所はご予約確定後にお伝え致します。
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