マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 17:13:52.0
- 外食・会食が多い人でもできる整え習慣
- 外食や会食が多いと、「食べすぎてしまう」「なかなか体が変わらない」…
そんなお悩みを抱える方、多いのではないでしょうか？
Maikaiパーソナルジムでは、食事を我慢するのではなく、
“外食しながら整える”をテーマにサポートしています。
ポイントはこの3つ！
１、 選び方を少し意識する
揚げ物よりも焼き・蒸し料理、白米より雑穀やサラダをプラス。
２、 リセット日をつくる
外食の翌日は、軽めの食事＋ストレッチで体をリセット。
３， 代謝を上げる体づくり
トレーニングで姿勢と代謝を整え、“食べても太りにくい”体へ。
食べることを楽しみながら、無理なく続けられる習慣を身につけませんか？
初めての方も、体験からお気軽にご相談ください。
#痩身#小顔#ブライダル#リンパ#ダイエット#バストアップ
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パーソナルトレーナー
亀井 孝則カメイ タカノリ
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